العريفي القلق و التوتر

معهد التربية البدنية والرياضية تمهيد: لقد اختلف علماء النفس فيما بينهم في تعريف القلق، إذ تنوعت تفسيراتهم كما تبينت آرائهم حول

القلقتعريف القلق:لقد اختلف علماء النفس فيما بينهم في تعريف القلق، إذ تنوعت تفسيراتهم كما تبينت آرائهم حول الوسائل التي يستخدمها للتخلص منه، وعلى الرغم من اختلاف علماء النفس حول هذه النقاط، إلا أنهم اتفقوا على أن

ان تنظيم ساعات النوم والراحة والاسترخاء أمر ضروري انت تحتاج الى 7-8 ساعات نوم يوميا (قيلولة الظهر مفيدة جداً) إن اتباع عادات صحية و سليمة في الغذاء تجعل الانسان يتمتع بحالة نفسية متوازنة ، ويكون ايجابياً في تفكيره وفي تأدية واجباته و تحمل مصاعب الحياة

ىسفنلا رتوتلا و قلقلا Anxiety Stress disorders بنالجا ىلع اهتمدخ تصر ق اهنكلو ةيربك ةحار في ش يعي ناس نإلا تلعج ىبرك ةراس ح صر علا اذه في دهس ن التوتر ، القلق ، القيء وألم المعدة ،ماذا يمكن أن تفعل هذه الأعراض ؟

فمرحباً بك - منتديات مبتعث التوتر والقلق هو من الأمور التي يتعرض لها الكثير من الأشخاص، وذلك على مراحل حياتهم، والقلق والتوتر هما من الأشياء التي تؤثر على حياة الشخص بشكل عام، وتجعله غير قادر على التأقلم مع حياته اليومية، وممارسة أعماله

دع القلق والغضب والتوتر واستمتع بالحياة

يشعر الإنسان بالصداع الشديد الناتج عن القلق والتوتر